Como comer hortelã: temas importantes e guias práticos na Internet nos últimos 10 dias
Como erva comum, a hortelã não só tem um aroma fresco, mas também possui ricos valores medicinais e comestíveis. Nos últimos 10 dias, a discussão sobre a hortelã continuou a aumentar na Internet, especialmente o seu método de consumo tornou-se o foco. Este artigo combinará tópicos importantes e dados estruturados para apresentar detalhadamente as várias maneiras de comer hortelã.
1. Estatísticas de tópicos populares do Mint em toda a rede nos últimos 10 dias
| Classificação | Palavras-chave do tópico | Número de discussões (10.000) | Plataforma principal |
|---|---|---|---|
| 1 | Receita para perder peso com grama de menta | 12,5 | Xiaohongshu, Weibo |
| 2 | Como fazer chá de menta | 9,8 | Douyin, Bilibili |
| 3 | Guia de combinação de molho de menta | 7.2 | Vá para a cozinha, Zhihu |
| 4 | Smoothie de menta faça você mesmo | 6,5 | Xiaohongshu, Kuaishou |
| 5 | Valor medicinal da hortelã-pimenta | 5.3 | Conta pública WeChat |
2. A maneira clássica de comer hortelã
1. Chá de menta
Lave as folhas de hortelã fresca e mergulhe-as diretamente em água, ou misture-as com chá verde ou limão para esfriar e aliviar o calor. Vídeos populares recentes no programa Douyin,“Chá gelado de menta e limão”O número de acessos ultrapassou um milhão.
2. Hortelã fria
Folhas de hortelã misturadas com vinagre, molho de soja light e alho picado são uma forma tradicional de comer em Yunnan. Testes reais realizados por usuários do Xiaohongshu mostram que esta abordagemTaxa de retenção de nutrientes de 90%.
3. Ovos mexidos com menta
Folhas de hortelã picadas são fritas com ovos para um sabor único. Dados da Xia Kitchen mostram que o número de coletas desta receita aumentou nos últimos 7 dias.320%.
3. Classificação de popularidade de métodos alimentares inovadores
| Práticas inovadoras | tempo de preparação | índice de dificuldade | Recomendação de celebridades da Internet |
|---|---|---|---|
| Copos de iogurte de menta | 5 minutos | ★ | 92% |
| Torrada de Menta e Mel | 10 minutos | ★★ | 88% |
| Rolinho de carne com menta | 20 minutos | ★★★ | 85% |
| chocolate com menta | 30 minutos | ★★★★ | 79% |
4. Precauções ao comer
1.Quantidade diária recomendada:10-15 gramas de folhas de hortelã fresca são apropriadas, muito pode causar desconforto
2.Grupos tabus:Pessoas com constipação e diarreia e mulheres grávidas devem usar com cautela
3.Melhor horário de colheita:A fragrância é mais forte pela manhã, depois que o orvalho seca.
5. Proporção de ingredientes nutricionais (por 100g)
| Informação nutricional | contente | % da necessidade diária |
|---|---|---|
| fibra dietética | 6,8g | 27% |
| Vitamina C | 31,8 mg | 53% |
| cálcio | 218mg | vinte e dois% |
| Mentol | 0,5-1,5% | - |
Dados recentes mostram que#Desafio Alimentar Mintgrass#O tópico foi reproduzido 230 milhões de vezes no Douyin, incluindo"Sorvete de Menta"Fazer vídeos é o mais popular. Os especialistas recomendam escolher ao cultivar hortelã em casaHortelãehortelã-pimentaEstas duas variedades são mais comestíveis.
Quer seja consumida de forma tradicional ou inovadora, a hortelã confere um sabor único às refeições do dia a dia. Recomenda-se consumir uma quantidade adequada de acordo com a sua constituição pessoal e desfrutar deste refrescante presente da natureza.
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