O que comer para úlceras orais
As úlceras orais são doenças comuns da mucosa oral. Embora não representem risco de vida, são dolorosos e afetam a dieta e a qualidade de vida. Escolhas dietéticas adequadas podem acelerar a cicatrização da úlcera e aliviar o desconforto. A seguir está uma compilação de conselhos dietéticos e tópicos importantes relacionados a úlceras orais que foram muito discutidos na Internet nos últimos 10 dias.
1. Princípios dietéticos para úlceras orais
1.evite alimentos irritantes: Alimentos picantes, azedos, quentes ou ásperos podem agravar a dor da úlcera.
2.Suplementos vitamínicos e minerais: A falta de vitamina B, vitamina C, zinco, etc. pode causar úlceras.
3.Leve e fácil de digerir: Escolha alimentos macios, quentes e frios para reduzir o atrito na superfície da úlcera.
2. Lista de alimentos recomendados
| categoria de alimentos | Comida recomendada | função |
|---|---|---|
| Rico em vitamina B | Leite, ovos, aveia, espinafre | Promova o reparo da mucosa |
| Rico em Vitamina C | Kiwi, morango, brócolis | Antioxidante, aumenta a imunidade |
| Rico em zinco | Ostras, carne magra, sementes de abóbora | Acelerar a cicatrização de feridas |
| comida legal | Sopa de feijão mungo, sopa de semente de lótus, melancia | aliviar a sensação de queimação |
3. Remédios populares populares e verificações científicas que são muito discutidas na Internet
Na discussão sobre úlceras orais nas plataformas sociais nos últimos 10 dias, os seguintes métodos tornaram-se mais populares:
| remédios populares | base científica | Coisas a serem observadas |
|---|---|---|
| Aplique mel na superfície da úlcera | Antibacteriano e antiinflamatório, mas com alto teor de açúcar, use com cautela | Diabéticos evitam |
| Enxaguante bucal com óleo de coco | Pode reduzir o crescimento bacteriano | Falta de estudos em larga escala sobre eficácia |
| Suplemento probióticos | Regular o equilíbrio da flora oral | Requer persistência a longo prazo |
4. Mal-entendidos sobre dieta a serem evitados
1.Suplementação excessiva de vitamina C: Pode irritar a mucosa gástrica. Recomenda-se tomar suplementos primeiro.
2.Dependência de alimentos refrigerados para alívio da dor: Alívio temporário, mas pode atrasar a cura.
3.Gargareje cegamente com sal ou vinagre: Pode agravar os danos na mucosa.
5. Referência do plano de refeições de uma semana
| hora | café da manhã | almoço | jantar |
|---|---|---|---|
| Dia 1 | Aveia + banana | Creme de ovo cozido no vapor + brócolis | Mingau de milho de abóbora |
| Dia 2 | Iogurte + pão macio | Peixe cozido no vapor + espinafre | Sopa de semente de lótus e fungo branco |
| Dia 3 | Pasta de gergelim + purê de maçã | Sopa de tofu e carne de porco picada | Mingau de feijão mungo e lírio |
6. Outras sugestões auxiliares
1.Mantenha a higiene bucal: Use uma escova de cerdas macias para evitar infecção por úlcera.
2.Regular a pressão: O estresse emocional é uma das causas das úlceras.
3.Procure atendimento médico imediatamente: Se a úlcera persistir por 2 semanas, outras doenças precisam ser investigadas.
Resumo: Durante o período de úlceras orais, deve-se atentar para uma alimentação balanceada e uma alimentação moderada. Combinando o conteúdo de discussões acaloradas e conselhos médicos na Internet, a seleção científica de alimentos pode efetivamente promover a recuperação. Se os sintomas persistirem, é recomendável consultar um médico profissional.
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